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加圧トレーナーが増えました!!!
加圧トレーナーが増えました!!!



こんにちは!
お久しぶりです、トレーナーの前田です♪

なんと私、ついに、、、
加圧指導者の資格を取得しました(^ ^)!

ご存知の方もいるかと思いますが、
加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングです。
完全に血流を止めるのではなく、
加圧専用のベルトを腕、脚の付け根に巻き、
血流を制限していくことが必要なトレーニングなのです。

加圧のベルトには、空気を通すチューブが入っていますが、
このチューブに適切な空気圧を入れていくことが
とても重要です。

適正な圧は個人によって違い、またその日の体調などでも
変化があるため、資格を持っているトレーナーから
マンツーマンで指導を受ける必要があります。

そんな加圧トレーニングは低負荷でも
筋力アップが十分期待でき、血行促進効果や血管の弾力化、
アンチエイジング、ダイエット効果など
さまざまな効果が望めるのです♪

今日は簡単にお話しましたが、次回からは
ブログを通じて皆様に加圧トレーニングの魅力も
お話させていただきますね^ ^

いいとこ満載の加圧トレーニング!
なんと現在、当スタジオでは
お得なキャンペーンもやってます。

興味がある方は是非当スタジオへお越しくださいね^ ^





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